夏天雨水多、湿气重，脾胃虚弱

夏天看起来很热，但其实阳气只是浮于表面，内里还是很凉的，就像井水，地面再热，井水都是凉的。所以用身体热不热来判断内里热不热。而且夏天经常下雨，很潮湿，手指头上容易长水泡，就是因为体内湿气太重，时间长了会导致脾胃虚弱。

一到夏天就离不开空调，除了在室外很热，走到哪里都有空调，很少出汗，体内的湿气排不出来，再加上人们还喜欢吃冷饮，导致阳气损耗，经常腹泻，整个人乏力、困倦，一点气色都没有。

吃生姜有3大好处，你了解几个？

“饭不香，吃生姜”

高温使体内的水分快速蒸发，口腔内的唾液减少，人们感觉食欲降低，没有胃口吃饭，这时可以试试嚼生姜。

夏季贪凉，难免会有感冒的时候，时不时打个寒战，如果想身体温暖一点，或者是快速发汗，有一个好方法，那就是用生姜煮水泡脚，再喝一碗热气腾腾的姜茶，很快就会发汗、发热。

晕车、晕船的人不在少数，如果不想花钱买晕车药，可以用生姜，在坐车前吃几片生姜，或者是把生姜贴在内关穴上，有明显改善头晕的作用，另外，如果晕车时还出现呕吐的现象，心口非常难受，也可以吃点生姜，有止呕的效果。